期末考试来临之际，我校大学生心理健康教育中心于6月20日、27日分别举办两期“考试焦虑”音乐团体心理辅导活动，来自各二级学院的30余名学生参加了活动。

第一期心理辅导重在团队建设，同学们通过破冰游戏、自我介绍、签订团体协议、选择并齐唱团队歌曲等活动增加彼此的了解和信任，消除陌生感。第二期心理辅导以鼓圈为主要表现形式进行，引领师首先带领同学们学习腹式呼吸和肌肉放松等常用减压方法，随后运用富有节奏感、注重团队配合的鼓圈演奏帮助学生感知并转化负面情绪，降低焦虑水平。活动结束后，同学们纷纷表示在丰富有趣的活动中增强了迎接期末考试的信心。

据悉，此次心理辅导活动是我校“鼓动心声”音乐团体辅导系列活动之一，专门帮助容易考试焦虑的同学应对压力、放松身心，调查问卷数据分析显示活动提高了学生的整体情绪状态，收效良好。下一步，中心还将针对存在人际关系困惑、家庭经济困难和辅导员等其他师生群体开展专题心理辅导活动。

（党委学生工作部（处） 文图/王颉）